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Che cos’è la cistite?
La cistite è un’infiammazione delle vie urinarie che interessa la vescica e, nella maggior parte dei casi, ha un’origine batterica. Le donne vengono colpite con una maggiore frequenza perché l’uretra femminile, ovvero il condotto che porta l’urina all’esterno, è più corta rispetto a quella maschile, dunque la risalita dei batteri è facilitata. Il responsabile più comune delle cistiti batteriche acute è Escherichia coli (E. coli), un batterio che normalmente vive nell’intestino. In determinate condizioni esso può risalire lungo l’uretra e raggiungere la vescica, provocando l’infezione. I batteri possono raggiungere la vescica anche attraverso altre vie, ad esempio diffondendosi da organi vicini o, più raramente, tramite il sangue. Meno frequentemente la cistite può essere causata da altri batteri, virus o funghi. Anche l’utilizzo del catetere predispone allo sviluppo della malattia.
La diagnosi di cistite batterica si effettua attraverso l’analisi delle urine. In caso di infezione, l’antibiogramma consente di identificare il batterio coinvolto e scegliere l’antibiotico più efficace. Il trattamento consiste solitamente in un breve ciclo di antibiotici accompagnato da un’abbondante assunzione di liquidi per aiutare l’eliminazione dei batteri.
Anche se la forma batterica acuta è la più comune, esistono altre tipologie di cistite non legate ad infezioni. Tra queste troviamo: cistite interstiziale, di origine non ancora del tutto chiara, spesso cronica e dolorosa; cistite abatterica, in cui non vengono rilevati batteri nelle urine; cistite recidivante, caratterizzata da episodi frequenti; cistite da farmaci o da radiazioni, causata da terapie mediche che irritano le pareti della vescica.
Riconoscere le diverse forme di cistite è importante per intraprendere il giusto percorso terapeutico. Se i sintomi persistono o si ripetono è consigliabile rivolgersi a un medico.
Trattare e prevenire la cistite con l’alimentazione
L’alimentazione può giocare un ruolo importante nella prevenzione e nel supporto al trattamento delle infezioni urinarie. Un corretto stile alimentare, infatti, contribuisce a limitare la proliferazione batterica, a rafforzare le difese immunitarie ed a mantenere in equilibrio il microbiota intestinale e vaginale.
Un’elevata assunzione di zuccheri semplici può favorire lo sviluppo di infezioni urinarie. I batteri, infatti, tendono a proliferare in ambienti ricchi di zuccheri, sia nell’intestino che nelle vie urinarie. Inoltre, un eccesso di zuccheri può alterare l’equilibrio del microbiota, riducendo la presenza dei lattobacilli “buoni” e favorendo la crescita di specie potenzialmente dannose.
Per chi soffre frequentemente di cistite, limitare il consumo di zuccheri semplici e raffinati rappresenta una strategia utile e preventiva. Allo stesso tempo, è importante seguire una dieta equilibrata, ricca di frutta e verdura fresche e di alimenti ad azione probiotica, per sostenere un microbiota sano sia a livello intestinale che vaginale.
Alcuni alimenti contengono delle sostanze funzionali utili a contrastare l’adesione dei batteri alle pareti della vescica. I flavonoidi presenti in alcuni vegetali, ad esempio, esercitano un effetto antinfiammatorio ed antimicrobico. Anche alcuni oli essenziali mostrano proprietà antibatteriche. Alimenti ricchi in vitamina C possono contribuire ad abbassare il pH delle urine, rendendo l’ambiente meno favorevole alla replicazione batterica.
Ultima, ma non per importanza, un’adeguata idratazione: l’acqua aiuta a diluire le urine ed eliminare i batteri in caso di infezione urinaria.

Menopausa e cistiti ricorrenti: c’è un legame?
La menopausa è un momento delicato per una donna, segnato da profondi cambiamenti ormonali. La diminuzione del livello degli estrogeni comporta un innalzamento del pH vaginale e un’alterazione del microbiota protettivo, condizioni che espongono maggiormente al rischio di cistiti. In questa fase, un’alimentazione ben ponderata diventa uno strumento importante per supportare il corpo e aiutare a preservare l’equilibrio delle mucose e delle vie urinarie.
Perché la cistite può colpire anche i bambini?
La cistite è una delle infezioni più frequenti che colpiscono i bambini, sia maschi che femmine, con maggiore incidenza nelle femmine in età scolare. Fattori legati all’igiene, alla gestione dei bisogni fisiologici e all’alimentazione giocano un ruolo fondamentale. Educarli sin da piccoli a corrette abitudini igieniche e a una sana alimentazione è essenziale per ridurre il rischio di infezione e promuovere la salute del tratto urinario.
L’uso di antibiotici può favorire la cistite?
Molto spesso la cistite insorge in seguito a terapie antibiotiche. Questo accade perché i farmaci, progettati per eliminare i batteri patogeni, possono colpire anche le specie benefiche intestinali. La disbiosi che si viene a generare, ovvero l’alterazione del microbiota intestinale, favorisce la migrazione di batteri indesiderati verso altri distretti, come la vescica. In questi casi, un’integrazione intelligente e un’alimentazione mirata al nutrimento dei batteri “buoni” aiutano a ristabilire l’equilibrio e a prevenire nuove infezioni.
Testimonianze


La cosa più bella che mi è successa durante questo percorso è stata potermi scegliere un vestito da sera: ho potuto scegliere quello che mi piaceva e non quello che riuscivo ad indossare. Prima mi sentivo gonfia e facevo fatica a trovare la voglia di andare a fare shopping, perché non mi piacevo e sentivo […]


Sono proprio felice! Ho 80 anni e quando mi alzo la mattina, mi dico sempre “Ah che bella giornata!”. In un mese ho visto benefici per l’artite psoriasica di cui soffro, che non ho avuto in cinque anni di cura con le medicine. Non uso più il bastone, dormo bene la notte e mi sento […]


L’inizio di un nuovo capitolo della mia vita e un’esperienza che ricorderò per sempre. Non mi sento più inferiore rispetto agli altri, ho perso peso in modo omogeneo soprattutto su vita e fianchi e dopo due mesi ho regolarizzato il ciclo che prima mi veniva ogni quattro-sei mesi, a causa dell’ovaio multifollicolare, senza dover più […]


Un percorso che mi ha insegnato a prendermi cura di me con costanza. In cinque mesi ho perso peso, la qualità del sonno è migliore tanto che ho quasi smesso di russare, ho più energie e il colesterolo è rientrato nella norma. Il mio obiettivo era imparare uno stile di vita nuovo e diverso da […]


Sclerosi Multipla: dopo un anno riesco a fare le stesse cose di prima, anche meglio. È un traguardo! Mi sono imbattuto nel metodo proposto da Terry Wahls ed ho voluto approfondire e documentarmi, finché non sono arrivato ad iniziare un percorso con Nutrizionista.Bio. I benefici che sto notando sono soprattutto a livello energetico: riesco ad […]


Niente più farmaci per l’ipertensione! È stato un percorso magico, prezioso e fin dai primi benefici, è diventato felicità. Non sono più triste, ne è valsa la pena e ora sono pieno di energia! Ogni cosa può essere migliorata o superata, basta avere la volontà di mettersi in gioco. Oltre al controllo dell’ipertensione e alla […]
Loris Costa24/07/2023Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Sono molto soddisfatto dei risultati ottenuti con l'aiuto di Nutrizionista Bio, se rispetti quello che ti dicono, garantisco ottimi risultati come nel mio caso. 11 kg.persi in30 giorni, fantastico, ora punto ad altri 5 kg.per i prossimi 30 giorni, vi farò sapere. La cosa più importante comunque è come mi sento dopo solo 30 giorni. Non russo più, non faccio più appnee, ma soprattutto ho tolto la pastiglia della pressione. Fan tas ti coooooo. Monia Momo12/07/2023Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Nutrizionista.Bio è un programma alimentare dove sei seguito dalla A alla Z. Io sono seguita dalla Dr.ssa Zilio che è veramente professionale, a modo, sempre positiva a dir poco fantastica! Lo staff è eccellente, cordiale, efficiente. Ogni dubbio o perplessità sono sempre presenti a sostenermi. Nonostante io mi sentissi a disagio per il mio peso in eccesso, loro non mi hanno mai fatto sentire sbagliata. Io sto seguendo questo percorso dall’estero quindi sono flessibili a fin che il cliente sia soddisfatto!(non ci sono più scuse) All’inizio può essere tosto perché ci sono delle regole. Ma vi posso garantire che è tutto questione di abitudine e nulla di assurdo. Ah dimenticavo, puoi mangiare gli alimenti che hai nel menu della giornata in quantità che desideri quindi non si fa la fame! Questa pianificazione alimentare mi ha svoltata la vita, in due fattori :fare la spesa, prepararmi i vari pranzi per il lavoro. Quindi la vita attualmente adesso è molto organizzata. Solitamente la colazione è una gioia per il palato e per gli occhi! È il pasto che preferisco, calcolando che non facevo praticamente mai colazione. Non volevo fare adesso questa recensione ma aspettare il mio traguardo finale. Ma poi ho pensato.. perché non farla adesso? Magari posso aiutare qualcuno a prendere coraggio e provare questo fantastico percorso. Perché, io stessa disperata e con la voglia di cambiare in meglio; mi sono messa a cercare nel web fin che non mi sono imbattuta su Nutrizionista.bio dove mi sono STUDIATA tutte le recensioni. Quindi, Detto ciò, Questa sono io dopo 5 mesi di percorso con 27 kg in meno.. ( nonostante qualche sgarro). La strada è ancora lunga. Quindi il mio giudizio può essere solo che positivo! Claudio Baggio12/07/2023Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Dopo molteplici esperienze, non proprio positive, ho conosciuto nutrizionista bio, dopo un anno ho perso quasi 20 kg, praticamente senza fare fatica, senza soffrire la fame, senza pesare il cibo, la mia forza fisica e resistenza è migliorata, così come è quasi scomparsa la mia decennale gastrite. Mi sento veramente meglio. Consigliatissimo è i risultati li vedi giorno per giorno. Un plauso allo Staff, bravi competenti e cordialissimi. Non si può pretendere di meglio Giorgio Costa07/06/2023Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Ho seguito in modo abbastanza scrupolo il mio percorso e in soli due mesi ho raggiunto il mio obbiettivo, sono ritornato al peso forma di 10 anni fa, mi sento veramente bene e mangio con una nuova consapevolezza. Senza nessuna particolare fatica continuerò il mantenimento. Voglio scrivere qualche parola anche per tutto il personale che lavora come supporto di Team ai biologi, sempre presenti, sempre gentili, ti senti veramente a tuo agio in tutto il percorso. Grazie perché non avevo mai provato nulla di simile nei percorsi fatti in precedenza. manuela esposito-albini14/04/2023Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Come ad ogni appuntamento a cui sono stata, il dottore che mi segue è molto gentile. Bravissimo nella spiegazione e non ci si sente giudicati! antonio garofano03/04/2023Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. E stata davvero una bella esperienza. Soprattutto una sfida con me stesso che la professionalità del personale mi ha aiutato a raggiungere. Grazie mille. Sono passato da 106kg a 93 in soli due mesi ,certo rinunciando a qualche cattiva abitudine abitudine , ma se si ascoltano i consigli del team i risultati si vedono e si sta subito meglio grazie ancora Nirvana bortolotti15/09/2022Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Il percorso che ha seguito con voi mio marito gli ha permesso di raggiungere un equilibrio in termini di salute e di benessere psicofisico: oggi è molto meno affaticato, stanco e appesantito e in soli 4 mesi è riuscito a dimagrire 14,5 kg, mantenendo il peso anche in educazione alimentare. Aveva deciso di iniziare un anno fa perché il medico di base gli avevo trovato la pressione molto alta e doveva assolutamente perdere peso per una questione di salute. Nonostante lo spavento iniziale, oggi siamo felici perché la sua pressione si è normalizzata! Ha scelto questo percorso perché avevamo visto i risultati soddisfacenti che aveva ottenuto la compagna di nostro figlio e il fatto che sia una dieta qualitativa e non quantitativa… questo gli ha sicuramente permesso di vivere il percorso con molta serenità! Qui non ci sono integratori, non si devono pesare i cibi e ti insegnano un sano approccio all’alimentazione. Mio marito grazie al dimagrimento ha rispolverato vecchi abiti dall’armadio che ora gli stanno bene e ha ricevuto molti complimenti da chi non lo vedeva da un po’. Lo consiglia sicuramente a chi ha bisogno di acquisire un sano rapporto con il cibo, perché è davvero adatto a tutte le età Palmira Miccichè12/09/2022Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Oggi mi sento finalmente piena di energie, non vivo più con il senso di fame costante e ho ricominciato a guardarmi con piacere. Sono riuscita a perdere 9,3 kg in 2 mesi e oggi so di aver finalmente fatto pace con me stessa. La differenza con le diete provate in precedenza l’ho visto da subito: non si pesano gli alimenti, non si contano le calorie e non si patisce la fame. Per una persona come me che ha due lavori e poco tempo da passare ai fornelli, è stato fondamentale questo approccio. Ricette veloci, semplici e gustose che appagano il gusto e mi fanno dimagrire. Amo molto i dolci per cui trovare la panna tra i cibi proposti è stato bellissimo: ho adorato le colazioni con panna, fragole e noci oppure panna, mirtilli e cocco. Buonissime! Questa è la prova che dimagrire mangiando cibi gustosi è possibile. I risultati di questo percorso li ho visti fin dai primi giorni, ho perso anche 7-8 etti in un giorno e sentire le persone a me vicine e mio figlio dirmi “Si vede che hai perso peso” mi ha dato tanta motivazione. L’App è stata di grande aiuto perché è semplice da usare e ti permette di caricare le misure, consultare i menù e gestire la lista della spesa, così come ho trovato molto incoraggiante poter vedere le foto del prima e dopo, dove rispetto a quelle dell’inizio oggi vedo una differenza enorme. Ho consigliato e consiglio questo percorso a tutti coloro che vogliono perdere peso e tornare a volersi bene.
Il Team di Nutrizionista.Bio

Dr. Davide Ippolito
Dottore di Ricerca in Neuroscienze

Dr.ssa Sara Mirasole
Responsabile degli studi e del team dei biologi nutrizionisti

Dr. Emanuele Falconi
Responsabile dello Studio di Vicenza

Dr. Filippo Pigatto
Responsabile dello Studio di Villafranca Padovana
Domande frequenti
Qui troverai soluzioni e risposte alle domande più frequenti relative alla cistite. Questa sezione è progettata per fornire chiarezza e informazioni essenziali, aiutandoti a migliorare la tua comprensione su questi argomenti cruciali per la salute e il benessere.
Quali sono i sintomi tipici della cistite?
Dolore o bruciore durante la minzione, necessità di urinare con maggiore frequenza, sensazione di vescica non svuotata, urina torbida e talvolta maleodorante, presenza di sangue nelle urine, dolore pelvico, possibile alterazione della temperatura corporea.
Quando una cistite si dice ricorrente?
Si parla di cistiti ricorrenti quando si verificano almeno due episodi in sei mesi o tre episodi in un anno.
Quali sono i fattori di rischio?
Sia uno scarso livello di igiene personale che un’igiene eccessiva possono incrementare la probabilità di sviluppare una cistite. La mancanza di lavaggi, soprattutto dopo l’evacuazione ed i rapporti sessuali, può favorire la proliferazione batterica, ma anche lavarsi troppo spesso e con cosmetici aggressivi può irritare la mucosa a ed alterare il pH intimo, promuovendo la suscettibilità alle infezioni. Oltre all’igiene personale, la menopausa ed uno scarso livello di idratazione sono altri fattori di rischio.
Possono esserci delle complicazioni?
Sì. Infezioni gravi e ricorrenti possono danneggiare la vescica, con conseguenze permanenti. Se i batteri risalgono lungo le vie urinarie e raggiungono i reni possono causare una seria infezione, che prende il nome di pleionefrite. Se migrano nel sangue, possono dar luogo a una sepsi e diffondersi in altri distretti.
È preferibile evitare alcuni alimenti in caso di cistite?
Bevande disidratanti e cibi troppo zuccherati o processati andrebbero evitati.